Pagprotekta sa iyong sarili kapag bumalik ka sa iyong opisina

Inirekomenda ng CDC na hugasan ang iyong mga kamay bago at pagkatapos ng paglilipat ng trabaho; bago at pagkatapos ng pahinga sa trabaho ...Inirekomenda ng CDC na hugasan ang iyong mga kamay bago at pagkatapos ng paglilipat ng trabaho; bago at pagkatapos ng pahinga sa trabaho; pagkatapos ng pamumula ng iyong ilong, pag-ubo o pagbahing; pagkatapos gamitin ang banyo; bago kumain o maghanda ng pagkain; at pagkatapos ilagay, hawakan o alisin ang takip ng iyong mukha. (iStock) Inirerekomenda ng Centers for Disease Control and Prevention na panlayo ang distansya at itago ang hindi bababa sa anim na talampakan ang layo mula sa iba hangga't maaari. (iStock) Karaniwang kasanayan na ang makipagkamay sa mga kasamahan at kliyente bago at pagkatapos ng pagpupulong, ngunit dapat kang umiwas sa anumang pisikal na pakikipag-ugnay sa iba sa gitna ng pandemya. Pinapayuhan pa ng CDC ang mga employer na ipagbawal ang pakikipagkamay. (iStock) Siguraduhing regular na linisin at disimpektahin ang anumang bagay na madalas mong hawakan sa buong araw, kasama ang iyong keyboard at telepono. (iStock)

Nakasalalay sa kung saan ka nagtatrabaho at kung ano ang iyong ginagawa, maaari kang bumalik sa trabaho sa isang pisikal na tanggapan sa malapit na hinaharap. Upang mapagaan ang mga panganib na mahuli at maikalat ang coronavirus, mahalagang gumawa ng karagdagang mga pag-iingat upang mapanatiling ligtas ang iyong sarili.



Tingnan ang: Dapat hinihingi ng mga employer ang mga manggagawa na maglaan ng pahinga?



Hulyo 7 zodiac sign

Panatilihin ang iyong distansya mula sa mga kasamahan



Inirerekomenda ng Centers for Disease Control and Prevention na panlayo ang distansya at itago ang hindi bababa sa anim na talampakan ang layo mula sa iba hangga't maaari. Ang pag-set up ng iyong tanggapan ay makakaapekto sa iyong kakayahan sa distansya ng panlipunan, ngunit gawin ang iyong makakaya upang mapanatili ang pakikipag-ugnayan ng personal sa iyong mga kasamahan sa isang minimum. Kung mayroon kang sariling opisina, panatilihing sarado ang iyong pinto at magpasyang magpatuloy na kumuha ng mga pagpupulong sa pamamagitan ng video o telepono kung posible. Kung nagtatrabaho ka sa isang bukas na kapaligiran sa plano ng sahig, gawin ang iyong makakaya upang mapalayo sa mga kasamahan at lumikha ng isang pisikal na hadlang sa paligid ng iyong workspace kung maaari.

Basahin: 6 mga pagkakamali sa karera na maiiwasan sa panahon ng pagbagsak ng ekonomiya



Huwag makipagkamay

Karaniwang kasanayan na ang makipagkamay sa mga kasamahan at kliyente bago at pagkatapos ng pagpupulong, ngunit dapat kang umiwas sa anumang pisikal na pakikipag-ugnay sa iba sa gitna ng pandemya. Pinapayuhan pa ng CDC ang mga employer na ipagbawal ang pakikipagkamay.

Kaugnay: Ang mga handshake at maraming mga panuntunan sa opisina ay binago ng COVID-19



Magsuot ng maskara

Nanawagan ang CDC sa lahat ng mga Amerikano na magsuot ng mga maskara upang makatulong na mapigilan ang pagkalat ng coronavirus. Mayroong pagtaas ng katibayan na ang mga takip sa mukha ng tela ay tumutulong na maiwasan ang mga taong mayroong COVID-19 mula sa pagkalat ng virus sa iba, sinabi ng samahan.

Ang pagsusuot ng maskara ay isa sa mga pinakamahusay na paraan upang mapanatiling ligtas ang iyong sarili at ang iyong mga kasamahan habang nagtutulungan sa isang opisina.

Magbasa nang higit pa: Paano upang makapanayam para sa isang trabaho kapag nakasuot ka ng maskara

Hugasan ang iyong mga kamay nang madalas

Inirekomenda ng CDC na hugasan ang iyong mga kamay bago at pagkatapos ng paglilipat ng trabaho; bago at pagkatapos ng pahinga sa trabaho; pagkatapos ng pamumula ng iyong ilong, pag-ubo o pagbahing; pagkatapos gamitin ang banyo; bago kumain o maghanda ng pagkain; at pagkatapos ilagay, hawakan o alisin ang takip ng iyong mukha.

Hugasan ang iyong mga kamay ng sabon at tubig nang hindi bababa sa 20 segundo, o gumamit ng hand sanitizer na may hindi bababa sa 60% na alak kung ang sabon at tubig ay hindi magagamit.

Huwag hawakan ang iyong mga mata, ilong o bibig ng hindi nahuhugas na mga kamay

Bago magtrabaho mula sa bahay ay naging pamantayan, marahil ay mas maingat ka tungkol sa hindi hawakan ang iyong mukha nang hindi hinuhugasan ang iyong mga kamay. Ngayon na babalik ka sa isang pampublikong workspace, ito ay isang tuntunin ng hinlalaki na dapat mong isiping muli.

BYO sanitaryer ng kamay

Bagaman ginusto ang paghuhugas ng kamay, kung hindi mo madaling ma-access ang isang lababo sa iyong tanggapan, tiyaking panatilihin ang sanitizer ng kamay sa iyong mesa upang maaari mong ipagpatuloy ang pagdidisimpekta ng iyong mga kamay nang madalas sa buong araw. Isang paalala na upang maging epektibo, ang sanitizer ay dapat maglaman ng hindi bababa sa 60% na alkohol.

Madalas na malinis ang mga bagay at ibabaw na madalas mong hawakan

Siguraduhing regular na linisin at disimpektahin ang anumang bagay na madalas mong hawakan sa buong araw, kasama ang iyong keyboard at telepono.

Kung ang iyong tanggapan ay hindi nagbibigay ng mga kagamitan sa paglilinis, tiyaking magdala ng iyo.

Iwasang gumamit ng mga supply ng trabaho ng ibang empleyado

oct 17 zodiac sign

Paunang pandemiya, marahil ay hindi ka nag-isip ng dalawang beses bago kumuha ng panulat sa mesa ng iyong katrabaho upang maitala ang isang mabilis na tala. Gayunpaman, pinapayuhan ng CDC na huwag gumamit ng mga telepono, mesa, tanggapan, o iba pang mga tool sa kagamitan at kagamitan sa trabaho, kung posible. Kung kailangan mong manghiram ng kanilang mga gamit, tiyaking idisimpekta muna ang bagay at hugasan ang iyong mga kamay pagkatapos magamit.

Humingi ng kakayahang umangkop na oras kung umaasa ka sa pampublikong transportasyon

Kung sasakay ka sa pampublikong transportasyon patungo sa trabaho, tanungin ang iyong tagapag-empleyo kung maaari kang maglipat ng oras upang maiwasan ang abala sa mga oras ng pag-commute.

Magbasa nang higit pa: Mga Dahilan bakit ang isang apat na araw na workweek ay mas mahusay para sa lahat

Manatili sa bahay kung ikaw ay may sakit at hikayatin ang iba na gawin din ito

Kung nakakaranas ka ng anumang mga sintomas ng coronavirus, ipagbigay-alam sa iyong superbisor at manatili sa bahay. Kung mayroon kang coronavirus, huwag bumalik sa trabaho hanggang sa ligtas itong gawin. Ito ay ligtas na bumalik lamang kung ang lahat ng mga pamantayan na nakabalangkas ng CDC ay natutugunan:

10 araw na ang nakalipas mula nang lumitaw ang mga sintomas.

Wala ka nang 24 na oras nang walang lagnat nang hindi gumagamit ng mga gamot na nakakabawas ng lagnat.

Ang iba pang mga sintomas ng COVID-19 ay nagpapabuti.

Hikayatin ang iyong mga kasamahan na gawin ang pareho upang makatulong na ihinto ang pagkalat sa loob ng tanggapan.

Siguraduhin na ang iyong kumpanya ay may isang plano sa komunikasyon

Inirekomenda ng CDC na ang lahat ng mga tagapag-empleyo ay lumikha at subukan ang mga sistema ng komunikasyon na maaaring magamit ng mga empleyado upang mag-ulat sa sarili kung sila ay may sakit at maaari mong gamitin upang maabisuhan ang mga empleyado tungkol sa mga exposure at pagsasara. Tanungin ang iyong departamento ng mapagkukunan ng tao o manager kung anong plano sa komunikasyon ang nasa lugar, at kung walang isa, hikayatin silang paunlarin ang isa.

Higit pa Mula sa GOBankingRates

Pinaka-maimpluwensyang pera: Saan kukuha ng mga Amerikano ang kanilang payo sa pananalapi?

Lahat ng kailangan mong malaman tungkol sa mga buwis sa taong ito

Narito kung gaano dapat ang mayroon ka sa iyong 401 (k) account, batay sa iyong edad

Orihinal na lumitaw ang artikulong ito GOBankingRates.com : Paano protektahan ang iyong sarili kapag bumalik ka sa iyong opisina