Sinasagot ni Nancy Nelson ang diagnosis ni Alzheimer sa pagsulat ng tula

Ang manunulat / tagapagtaguyod na si Nancy Nelson, 74, sa kanyang bahay noong Lunes, Pebrero 5, 2018, sa Las Vegas. Si Nelson ay na-diagnose na may maagang pagsisimula ng sakit na Alzheimer ճ noong 2013, at kinikilala ang karamihan sa kanyang ...Ang manunulat / tagapagtaguyod na si Nancy Nelson, 74, sa kanyang bahay noong Lunes, Pebrero 5, 2018, sa Las Vegas. Si Nelson ay na-diagnose na may maagang pagsisimula ng sakit na Alzheimer ճ noong 2013, at kinikilala ang karamihan sa kanyang patuloy na kalusugan sa diyeta, ehersisyo at positibong pag-uugali. 'Naniniwala akong nakatutulong ang pag-iisip sa bagay.' Benjamin Hager Las Vegas Review-Journal @benjaminhphoto Ang manunulat / tagapagtaguyod na si Nancy Nelson, 74, ay nagbawas ng mga sariwang gulay para sa sopas ng manok noong Lunes, Pebrero 5, 2018, sa bahay ni Nelson, sa Las Vegas. Si Nelson ay na-diagnose na may maagang pagsisimula ng sakit na Alzheimer ճ noong 2013 at kinikilala ang karamihan sa kanyang patuloy na kalusugan sa diyeta, ehersisyo at positibong pag-uugali. 'Hindi ako perpekto ngunit pinipilit kong kumain ng napakalinis.' Benjamin Hager Las Vegas Review-Journal @benjaminhphoto Ang manunulat / tagapagtaguyod na si Nancy Nelson, 74, ay gumagawa ng isang serye ng mga klasikal na umaabot sa kanyang bakuran sa Lunes, Pebrero 5, 2018, sa Las Vegas. Si Nelson ay na-diagnose na may maagang pagsisimula ng sakit na Alzheimer ճ noong 2013, at kinikilala ang karamihan sa kanyang patuloy na kalusugan sa diyeta, ehersisyo at positibong pag-uugali. Benjamin Hager Las Vegas Review-Journal @benjaminhphoto Isang sipi mula sa koleksyon ng mga tula ng manunulat / tagapagtaguyod na si Nancy Nelson ng Blue.River. Ang Apple na pinamagatang 'Today's Journey' ay kinunan noong Lunes, Pebrero 5, 2018, sa bahay ni Nelson, sa Las Vegas. Benjamin Hager Las Vegas Review-Journal @benjaminhphoto Ang manunulat / tagapagtaguyod na si Nancy Nelson, 74, ay gumagawa ng isang tula sa kanyang tanggapan noong Lunes, Pebrero 5, 2018, sa Las Vegas. Si Nelson ay na-diagnose na may maagang pagsisimula ng sakit na Alzheimer ճ noong 2013, at kinikilala ang karamihan sa kanyang patuloy na kalusugan sa diyeta, ehersisyo at positibong pag-uugali. Benjamin Hager Las Vegas Review-Journal @benjaminhphoto Blue.River.Apple: isang paggalugad ng Alzheimer sa pamamagitan ng tula, ni Nancy Nelson. Kuha ang larawan noong Lunes, Pebrero 5, 2018, sa bahay ni Nelson, sa Las Vegas. Benjamin Hager Las Vegas Review-Journal @benjaminhphoto Ang manunulat / tagapagtaguyod na si Nancy Nelson, 74, sa kanyang bahay noong Lunes, Pebrero 5, 2018, sa Las Vegas. Si Nelson ay na-diagnose na may maagang pagsisimula ng sakit na Alzheimer ճ noong 2013, at kinikilala ang karamihan sa kanyang patuloy na kalusugan sa diyeta, ehersisyo at positibong pag-uugali. 'Naniniwala akong nakatutulong ang pag-iisip sa bagay.' Benjamin Hager Las Vegas Review-Journal @benjaminhphoto Ang manunulat / tagapagtaguyod na si Nancy Nelson, 74, ay gumagawa ng isang tula sa kanyang tanggapan noong Lunes, Pebrero 5, 2018, sa Las Vegas. Si Nelson ay na-diagnose na may maagang pagsisimula ng sakit na Alzheimer ճ noong 2013, at kinikilala ang karamihan sa kanyang patuloy na kalusugan sa diyeta, ehersisyo at positibong pag-uugali. Benjamin Hager Las Vegas Review-Journal @benjaminhphoto Ang manunulat / tagapagtaguyod na si Nancy Nelson, 74, ay nagbawas ng mga sariwang gulay para sa sopas ng manok noong Lunes, Pebrero 5, 2018, sa bahay ni Nelson, sa Las Vegas. Si Nelson ay na-diagnose na may maagang pagsisimula ng sakit na Alzheimer ճ noong 2013 at kinikilala ang karamihan sa kanyang patuloy na kalusugan sa diyeta, ehersisyo at positibong pag-uugali. 'Hindi ako perpekto ngunit pinipilit kong kumain ng napakalinis.' Benjamin Hager Las Vegas Review-Journal @benjaminhphoto Ang manunulat / tagapagtaguyod na si Nancy Nelson, 74, sa kanyang bahay noong Lunes, Pebrero 5, 2018, sa Las Vegas. Si Nelson ay na-diagnose na may maagang pagsisimula ng sakit na Alzheimer ճ noong 2013, at kinikilala ang karamihan sa kanyang patuloy na kalusugan sa diyeta, ehersisyo at positibong pag-uugali. 'Naniniwala akong nakatutulong ang pag-iisip sa bagay.' Benjamin Hager Las Vegas Review-Journal @benjaminhphoto Mga sariwang hiwa ng gulay para sa sopas ng noodle ng manok sa kusina ni Nancy Nelson noong Lunes, Pebrero 5, 2018, sa Las Vegas. Si Nelson ay na-diagnose na may maagang pagsisimula ng sakit na Alzheimer ճ noong 2013 at kinikilala ang karamihan sa kanyang patuloy na kalusugan sa diyeta, ehersisyo at positibong pag-uugali. 'Hindi ako perpekto ngunit pinipilit kong kumain ng napakalinis.' Benjamin Hager Las Vegas Review-Journal @benjaminhphoto Ang manunulat / tagapagtaguyod na si Nancy Nelson, 74, sa kanyang bahay noong Lunes, Pebrero 5, 2018, sa Las Vegas. Si Nelson ay na-diagnose na may maagang pagsisimula ng sakit na Alzheimer ճ noong 2013, at kinikilala ang karamihan sa kanyang patuloy na kalusugan sa diyeta, ehersisyo at positibong pag-uugali. Benjamin Hager Las Vegas Review-Journal @benjaminhphoto Isang sipi mula sa koleksyon ng mga tula ng manunulat / tagapagtaguyod na si Nancy Nelson ng Blue.River. Ang Apple na pinamagatang 'Today's Journey' ay kinunan noong Lunes, Pebrero 5, 2018, sa bahay ni Nelson, sa Las Vegas. Benjamin Hager Las Vegas Review-Journal @benjaminhphoto Ang manunulat / tagapagtaguyod na si Nancy Nelson, 74, ay gumagawa ng isang tula sa kanyang tanggapan noong Lunes, Pebrero 5, 2018, sa Las Vegas. Si Nelson ay na-diagnose na may maagang pagsisimula ng sakit na Alzheimer ճ noong 2013, at kinikilala ang karamihan sa kanyang patuloy na kalusugan sa diyeta, ehersisyo at positibong pag-uugali. Benjamin Hager Las Vegas Review-Journal @benjaminhphoto

Asul, ilog, mansanas. Ito ay isang hindi magkakasamang serye ng mga hindi nakapipinsalang salita na nagpadala kay Nancy Nelson sa isang paglalakbay na hindi niya hinanda at hindi kailanman nais na tumagal.



Inihayag ng mga salita na si Nelson ay naghihirap mula sa kung saan ay na-diagnose bilang maagang pagsisimula ng sakit na Alzheimer. Simula noon, ang mga salita ay sumasagisag sa paglaban ni Nelson laban sa kung ano ang nangyayari sa kanyang utak, pati na rin ang pamagat ng dalawang mga libro ng tula kung saan sinuri ni Nelson, na may bukas na mata, malalim na pakiramdam at malubhang katatawanan, mga pagsubok, takot at pang-araw-araw na realidad ng pamumuhay kasama ang Alzheimer.



Si Nelson, na ngayon ay 74, ay nagsimulang mapansin sa kalagitnaan ng 60 na siya ay nakakalimutan. Sa kabila ng nanirahan sa Las Vegas sa loob ng 50 taon, hindi siya makapag-link nang magkasama sa mga kalye na magdadala sa kanya mula rito hanggang doon. Gusto niyang makilala ang isang tao at kalimutan ang susunod na araw na ginawa niya. Nag-blangko siya sa mga appointment sa lipunan, na gumagamit ng fibs upang takpan ang kanyang mga lapses ng memorya.



Asul, ilog, mansanas

Sa wakas, noong Setyembre 2013, sa edad na 69, si Nelson ay nakakita ng doktor para sa isang pagtatasa. Sa simula ng pagsusulit, binigyan siya ng tatlong salita - asul, ilog at mansanas - upang tandaan. Matapos ang ilang iba pang mga pagsubok, tinanong siyang alalahanin ang tatlong mga salita at maalala ang isa lamang.



Natatawang sabi ni Nelson. Hindi ko makakalimutan ang asul, ilog, mansanas, salamat sa pagtatanong, biro niya.

Ang ama ni Nelson ay namatay noong 2002 ng mga komplikasyon mula sa Alzheimer. Ngunit laging naging maayos si Nelson. Siya ay kumakain nang malusog, nagpapanatiling aktibo, at ang kanyang mga karera, una sa industriya ng airline at pagkatapos ay sa seguro, ay nakaka-stimulate sa pag-iisip.

zodiac sign para sa Septiyembre 26

Natagpuan ko ang diagnosis na hindi dapat paniwalaan, sa totoo lang, sabi ni Nelson. Hindi ako nag-alala tungkol sa pagkuha ng sakit na Alzheimer, kahit na ang aking ama ay dumaan kasama ang Alzheimer. Hindi ko nakita ang pagkakaroon ko nito. At nang sinabi sa akin ang mga salita, laking gulat ko. Hindi ako makapaniwala. Hindi ko matunaw ang tindi nito.



Ang bunsong anak na babae ni Nelson, si Jennifer, ay naroon upang pakinggan ang mga salita ng doktor kasama niya.

Umupo kami ni Jennifer doon pagkatapos niyang sabihin ito, sabi ni Nelson. Sinubukan niya akong bigyan ng reseta. Sinabi ko, ‘Masyado na agad. Masyadong maaga. ’Umalis na siya. Nagkatinginan lang kami ni Jennifer. Naglakad kami palabas, nag-iiwan ng opisina.

Sumakay na kami sa sasakyan at magkayakap kami at umiyak kami. Nagkatinginan kami ni Jennifer sa isa't isa, iniisip, 'Wow.' Ito ay isang tahimik na pagsakay pauwi. Hindi ko alam kung anong sasabihin ko. Dinala ko siya dito na iniisip na sasabihin nilang 'Hindi.'

Plotting a course

Sinimulan ni Nelson na saliksikin ang sakit na Alzheimer at nagpasyang ibahagi ang diagnosis sa kanyang mga anak at apo.

Mayroon akong dalawang babae at apat na apo, at laging naroroon ako sa kanilang buhay, sabi ni Nelson. Napagpasyahan ko nang makuha ko ang diagnosis na isasama ko ang lahat.

Nakasuporta sila, at hindi rin siya nahihiya na ibahagi ang kanyang kwento sa iba, din. Sinabi niya na ang kanser ay dating nagdadala ng mantsa na ginagawa ngayon ng Alzheimer, at hindi ito matagal na ang nakaraan, ang paraan upang mahawakan ito ay upang mapanatili ang pamilya na malayo. Limampung taon na ang nakalilipas ito ay ang Big C. Ngayon ay ang Big A.

Ang tinanggal na mantsa ng cancer ay ang mga taong nag-uusap, sabi ni Nelson. Kaya't kung ano ang napagpasyahan kong gawin para sa aking sarili ay, kukuha ako ng natunaw na ice cream cone na ito at babalik ako (at) kumuha ng isa pang solid at mabuti, at magsisimula akong pag-usapan ito at tulungan ang mga tao.

At napaka-ordinary ko, sabi ni Nelson, nakangiti. Napaka average ko, ordinary, katabi-kapitbahay na nakikinig sila.

Dumadaloy ang mga salita

Si Nelson ay hindi kailanman nakasulat ng tula. Ngunit, sabi niya, dumating sa akin kaagad ang mga tula. Sa loob ng mga araw ng pagkuha ng diagnosis, magising ako sa pagitan ng 3 at 5 ng umaga at magsulat. Sinabi ko sa isang kaibigan, 'Hindi ko alam kung anong nangyayari sa akin.'

Gayunpaman - o, sabi ni Nelson, mula sa kung kanino - dumating sila, natagpuan ni Nelson ang pagsulat ng tula na maging therapeutic, na tinutulungan siyang mapaayos ang kanyang damdamin.

Ang tula ay nag-journal para sa akin, sabi niya. Galit ako sa mga doktor. Nabigo ako ng hindi maalala. Naguluhan ako nang hindi ako makarating mula rito patungo sa buong bayan (at) ikonekta ang mga lansangan kung saan ko nais pumunta.

Isinasaalang-alang niya ang kanyang tula malalim sa isang paraan. Maikli ito, maikli ito. Mayroong isang mensahe sa kanilang lahat. Mayroong pag-asa na ang mga bagay ay magiging mas mahusay, at pakiramdam ko (na higit pa) ngayon kaysa sa ginawa ko noon. Magiging OK ang mga bagay.

Pagbabago ng pamumuhay

Si Nelson, na nagretiro na, ay gumawa rin ng mga pagbabago sa kanyang lifestyle. Sinusundan niya ngayon ang karamihan sa vegan, diyeta sa Mediteraneo. Ang plant-based ay talagang nasaan ito. Nagsisimula siya araw-araw sa 30 minuto ng pag-uunat, paglalakad o pagpapatakbo ng ilang mga milya bawat araw, gumagawa ng paghinga at pag-eehersisyo sa pamamahala ng stress at hinahamon ang kanyang utak sa mga pagsasanay sa pag-iisip at pagbibilang.

Nakikipaglaban ako upang manatili kung sino ako sa isang nagbabagong labanan upang gawin iyon, sabi ni Nelson.

Si Nelson at ang kanyang apong babae ay nagsusulat din ng isang libro na magpapaliwanag sa Alzheimer sa mga bata na gumagamit ng isang penguin character, habang ang kanyang susunod na libro ay ididirekta sa mga tagapag-alaga.

Isang bagong diagnosis

Sinabi ni Nelson na ang isang mas kamakailang pagtatasa medikal ay nagresulta sa isang diagnosis ng banayad na kapansanan sa pag-iisip, na kaibahan sa paunang pagsusuri ng maagang pagsisimula ng Alzheimer.

Ang mga bagong salita ay hindi masyadong nangangahulugan sa kanya. Hindi ko pagmamay-ari ang unang pagsusuri at hindi ko pagmamay-ari ang diagnosis na ito, alinman, dahil walang nagbago para sa akin, sabi niya. Ginagawa ko ang parehong mga hangal na bagay.

Tinapos ni Nelson ang kanyang kwento, huminga at ngumiti. Kaya hindi ko alam. Nandito na tayo. Sasabihin ko sa iyo, may pag-asa.

Sasabihin sa akin ng ilang tao, 'Nakatanggi ka.' Ang ilang mga tao ay nagsasabi, 'Nababaliw iyon.' Ang sabi ng ibang tao, 'Wala kang anumang mali sa iyo.'

Tumatawa siya. Sabi ko, salamat. Hindi ko alam Ibig kong sabihin, hindi ko ito hiniling. Pupunta lang ako sa upuan ng aking pantalon, ginagawa ang pinakamahusay na alam ko kung paano, at sa palagay ko talaga iyan ang dapat gawin ng lahat.

Ang mga tamang bagay

Sinabi ni Dr. Dylan Wint na ang mga positibong pagbabago sa pamumuhay ay medyo makabuluhan sa pagtulong upang mabagal ang pag-unlad ng banayad na kapansanan sa pag-iisip.

Si Wint ay isang neurologist at mananaliksik sa Cleveland Clinic Lou Ruvo Center para sa Brain Health. Siya rin ang neurologist ni Nancy Nelson, at (sa pahintulot ni Nelson) ay naglalarawan sa kanyang kasalukuyang diagnosis bilang banayad na kapansanan sa pag-iisip, marahil ay sanhi ng sakit na Alzheimer.

Gayunpaman, idinagdag ni Wint na, sa pamamagitan ng pagsunod sa mga gawi sa pamumuhay tulad ng pagkuha ng regular na ehersisyo at panonood kung ano ang kinakain niya, ginagawa ni Nelson ang lahat ng mga tamang bagay.

Halimbawa, sabi ni Wint, inirerekumenda na ang mga tao ay makakuha ng halos 150 minuto ng aerobic ehersisyo bawat linggo sa isang katamtamang antas. Ang sinasabi ko sa aking mga pasyente ay: Sapat na medyo humihinga ka, ngunit hindi gaanong hindi ka makakapag-usap.

Ang eerobic na ehersisyo ay maaaring makatulong na hadlangan ang pag-unlad ng kapansanan sa nagbibigay-malay sa maraming paraan, kasama ang pagpapabuti ng daloy ng dugo sa utak, sabi ni Wint. Makakatulong din ang pag-eehersisyo upang pamahalaan ang mga ganitong kondisyon tulad ng hypertension at diabetes - na kapwa mga kadahilanan sa peligro para sa demensya - pati na rin ang depression, na isa ring peligro na kadahilanan.

Ang pagbabago ni Nelson sa isang higit sa lahat na vegan, diyeta sa Mediteranyo - na mabigat sa mga gulay at mga pagkain na nakabatay sa halaman at kalat-kalat sa pulang karne - ay kapaki-pakinabang din para sa kalusugan ng utak, sinabi ni Wint, na napapansin na marahil ang pinakamalakas na katibayan na mayroon tayo para sa interbensyon sa pagdidiyeta upang mapabuti ang utak Ang kalusugan ay isang kumbinasyon ng mga diyeta sa Mediteraneo at DASH (Mga Pandiyeta sa Pandiyeta upang Itigil ang Alta-presyon).

Ang mga pagbabago sa pamumuhay ay maaaring magkaroon ng pinakamalaking epekto sa kalusugan ng utak sa mga naunang yugto ng sakit kung kailan, halimbawa, ang mga problema sa memorya ay nagsisimula pa lamang lumitaw, sabi ni Wint, kaya't talagang mahalaga para sa mga tao na malaman na kung mayroon kang ilang memorya (mga isyu), na mayroon pa rin silang mga pagpipilian sa kanilang pang-araw-araw na buhay.

Mga tip sa kalusugan ng utak

Ang website ng Healthy Brains ng Cleveland Clinic, Healthbrains.org, ay nag-aalok sa mga bisita ng isang libreng pagsusuri sa utak, isinapersonal na impormasyon tungkol sa mga potensyal na panganib sa kalusugan at impormasyon tungkol sa mga gawi sa pamumuhay na makakatulong upang maprotektahan ang utak.

Nag-aalok din ang site ng impormasyon tungkol sa Six Pillars of Brain Health ng Cleveland Clinic:

■ Ehersisyo sa pisikal

■ Pagkain at nutrisyon

■ Pagkontrol sa mga panganib sa medisina

■ Pagkuha ng sapat na pagtulog at pamamahala ng stress

■ Sa pag-eehersisyo sa utak

■ Pakikipag-ugnay sa lipunan at manatiling konektado sa iba

1131 angel number

Makipag-ugnay kay John Przybys sa o 702-383-0280. Sundan @JJPrzybys sa Twitter.